Мой ответ: нет, диабет

В самый разгар новой диеты вы обязательно засомневаетесь или даже забудете, ради чего все делаете. Поэтому, приступая к диете, составьте список причин, побуждающих вас снизить уровень сахара в крови. Держите список всегда при себе. Сделайте его заставкой на мониторе своего компьютера. Перечитывайте список в минуты слабости и при желании все бросить. Список может быть специфическим

исчезнет из вашей жизни, а освободившееся место достанется здоровой еде.

Записывайте поставленные перед собой цели

Лучше, если «мусорная» пища вообще

снаружи, но жирным внутри. Все, что выглядит на фотографиях белым, является жиром. Будьте осторожны. Зрелище не для слабонервных.

Освободите шкафы, или «Кухонная гигиена»
Не храните дома продукты, которые не будете использовать

изображения, полученные при сканировании, будут напоминать вам о пользе диеты.

2. УЗИ печени. Подобно пробе на Гамма-ГТ, УЗИ определяет состояние печени.

3. МРТ. Это самый точный способ исследования печени и поджелудочной железы. Еще это самое продолжительное и дорогое исследование. Если вам интересно, то на англоязычном сайте thebloodsugardiet. com вы можете посмотреть результаты МРТ-исследования моих внутренних органов, когда я весил на десять килограммов больше и был стройным

Специальные исследования
Следующие исследования не являются обязательными и типичными, но их результаты очень показательны и способны повысить мотивацию.

1. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия, или DXA-сканирование, измеряет уровень висцерального жира. Проведя это исследование в начале диеты, через четыре недели и в конце диеты, вы сразу же увидите изменения. Этот метод достаточно дорогой, но он значительно точнее, чем обычное взвешивание. Приклеенные на холодильник

Низкие показатели ГИ и ГН имеют почти все овощи и фрукты, орехи, семечки, цельное зерно (просо, овес, рожь), грибы.

ГН = (ГИ × количество углеводов), деленное на 100 У яблока, например, ГИ равен 40.

Надо понимать, что уровень сахара в крови зависит не только от типа, но и от количества пищи, то есть от размеров вашей порции.

овощи, крупы, бобовые.