Я тоже была толстой
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
182 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Мария Леонтьеваdeelde een impressie9 jaar geleden
👎OverslaanБесполезная книга с примитивной, повторяющейся от главы к главе, информацией. Думаю, что написана она исключительно с целью сообщать при каждом удобном случае, что Миро — не только спортсменка-комсомолка, но и "писательница".
- Вероника Сурусинаdeelde een impressie8 jaar geleden
Мне понравилось!
- Dina Kosarevadeelde een impressie8 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardВеселуха для начинающих зожниц, рекомендую!
Citaten
- Маринаciteerde uit9 jaar geleden
Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо. - Мария Маруciteerde uit9 jaar geleden
Понедельник – кардио.
Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
Среда – кардио.
Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
Пятница – кардио.
Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
Воскресенье – отдых или кардио - yanadementevaciteerde uit9 jaar geleden
Сейчас в моем рационе нет места:
– жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
– большим порциям,
– фастфуду,
– майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
– сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
– сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)