ZoekenBibliotheek
Meer ▼
BoekenplankenCode inwisselen
bookmate game
7 dagen gratis
nl
ru
Lees in onze apps:
iOS
·
Android
Лена Миро

Я тоже была толстой

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Impressie
Voeg toe aan boekenplank
Al gelezen
Meld een fout in het boek
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Zoeken met Google
Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая женщина могла преодолеть усталость, лень и заняться собой. Уже многие сотни девушек и женщин последовали ее советам и сбросили вес вместе с ней.Не надо много усилий: посмотреть на себя, открыть книгу, вдохновиться и сделать несколько упражнений. Если повторять так 3 раза в неделю — пляжная форма обеспечена. Просто последуйте этому совету — и ваша жизнь наверняка изменится к лучшему.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
182 afgedrukte pagina’s

Gerelateerde boekenAlle

Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • Вероника Сурусинаdeelde een impressie8 jaar geleden

    Мне понравилось!

      • Leuk vinden
      • Opmerking
      • Melden
    • Dina Kosarevadeelde een impressie9 jaar geleden
      👍De moeite van het lezen waard

      Веселуха для начинающих зожниц, рекомендую!

        • Leuk vinden
        • Opmerking
        • Melden
      • Алёночка Маньковаdeelde een impressie3 jaar geleden
        👍De moeite van het lezen waard
        💡Heel leerzaam
        🎯De moeite waard

          • Leuk vinden
          • Opmerking
          • Melden

        Citaten

        • Маринаciteerde uit9 jaar geleden
          Хочется поприседать? Без веса или с легкими гантельками! Можно – с бодибаром в вытянутых над головой руках. Прекрасное упражнение, вынуждающее держать спину прямо.
          • 2 vind-ik-leuks
          • Leuk vinden
          • Opmerking
          • Melden
        • Мария Маруciteerde uit9 jaar geleden
          Понедельник – кардио.
          Вторник – ноги, ягодицы, пресс.
          Среда – кардио.
          Четверг – плечи, спина, грудь, руки.
          Пятница – кардио.
          Суббота – ноги, ягодицы, пресс.
          Воскресенье – отдых или кардио
          • 1 vind-ik-leuk
          • Leuk vinden
          • Opmerking
          • Melden
        • yanadementevaciteerde uit10 jaar geleden
          Сейчас в моем рационе нет места:
          – жареному на масле (только пареное, вареное, гриль),
          – большим порциям,
          – фастфуду,
          – майонезу, взбитым сливкам, чипсам и прочим «вкусностям»,
          – сладким газированным напиткам и сокам из пакетов,
          – сахару (его я дома не держу), конфетам, печеньям,
          • 1 vind-ik-leuk
          • Leuk vinden
          • Opmerking
          • Melden

        Op de boekenplanken

        Geef geen boek. Geef een bibliotheek!Geef een abonnement op Bookmate cadeau →
        fb2epub
        Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)