Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Издательские решения
- Oorspronkelijke uitgave
- 2018
- Jaar van uitgave
- 2018
- Uitgeverij
- Издательские решения
Impressies
- b6522408114deelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черноваdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💀Eng💡Heel leerzaam🎯De moeite waardЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524deelde een impressie4 jaar geleden👍De moeite van het lezen waard
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Citaten
- Татьяна Антоноваciteerde uit3 jaar geleden
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоноваciteerde uit3 jaar geledenТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинаciteerde uit5 jaar geleden
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)