Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьезных бегунов (саммари)

вать быстрые отрезки надо с медленными, которые

Во время интервальной тренировки важна не только дистанция, но и время работы организма на ускорениях, поэтому не рекомендуется бежать в спринтерском режиме.