руководство «Как выжить в современном супермаркете» можно найти по адресу: http://maxl.ug/supermarkets
Александра Малявскаяciteerde uit3 jaar geleden
Пока мы ожидаем дальнейших разъяснений, неплохим первым шагом будет отказ от зернового рациона питания в пользу овощей, богатых пребиотической клетчаткой.
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
старайтесь слушать только инструментальную музыку. Т
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
: ХОДИТЕ И ГОВОРИТЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
Движение и постоянная смена обстановки помогает пациентам лучше усвоить мои советы, а мне – запомнить нашу встречу!
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
Не готовы полностью отключиться? Попробуйте в течение недели пользоваться таким лайфхаком: никаких компьютеров, электронной почты, СМС или мессенджеров в первый час после пробуждения и за час до сна. Когда ваша система перезагрузится, возможно, вы и дальше захотите соблюдать такой режим.
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
Попробуйте найти для себя новый график тренировок, научиться играть на музыкальном инструменте, покинуть зону социального комфорта, влюбиться или открыть новый бизнес-проект. Все это – здоровые способы повысить дофамин.
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
вы хотите узнать свой генетический вариант, запишитесь на генетический анализ, который дает доступ к «сырым» данным, и найдите в файле строку SNP rs4680
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
Буддийские монахи уже много веков знают, что воздержание – это хороший способ слезть с гедонистического «конвейера».
Ирина Кувановаciteerde uit3 jaar geleden
Аскетизм, конечно, подходит не для всех, но если умышленно взять «тайм-аут» от привычек, стимулирующих выработку дофамина, например, на время отказаться от компьютера или телефона.