ru
Сергей Тафинцев

Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки! Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
346 afgedrukte pagina’s
Auteursrechteigenaar
Издательство АСТ
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Op de boekenplanken

  • olgamalanina99
    Фитнес
    • 6
    • 2
  • Inna Karpuhına
    Йога
    • 11
    • 1
  • Маргарита Селицкая
    Йога
    • 21
  • Olesya Motornaya
    Йога
    • 9
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)