We gebruiken cookies om de ervaring met de Bookmate-website en onze aanbevelingen te verbeteren.
Lees onze cookiebeleid voor meer informatie.
Accepteer alle cookies
Cookie-instellingen
Svg Vector Icons : http://www.onlinewebfonts.com/icon Er is iets misgegaan. Probeer het opnieuw.
2006. Революция внимания, Алан Уоллес
ru
Алан Уоллес

2006. Революция внимания

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    Сновидение можно считать особым случаем восприятия, не скованного внешними входящими сигналами пяти чувств. И наоборот, восприятие можно считать особым случаем сновйдения, скованного входящими сигналами органов чувств
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    Также и с мыслями: когда они возникают, дайте им исчерпаться, независимо от их природы и длительности. В конце концов им не останется ничего иного, лишь вернуться в пространство осознавания, откуда они и возникли. В этой
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    Что бы ни поднялось, оно уже там было, скрытое суетливостью и подавленностью ума.
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    Но чем глубже вы проникаете во внутренние дикие просторы ума, тем больше сталкиваетесь со всяким неожиданными, а порой и глубоко ранящими воспоминаниями и порывами — психологическими и физическими. Иногда это может настолько беспокоить, что потребуется психологический совет или лечение. Дуджом Лингпа советует взять уверенный курс в медитации, продолжая наблюдать все возникающее, не отвлекаясь и не цепляясь.
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    На самом деле, понимание, насколько захламлен и взвинчен ум, — и впрямь успех.
  • Artem Petrakovciteerde uit3 jaar geleden
    Исаак Ньютон предложил решение проблемы демонов: он ограничил их область обитания пространством человеческого ума. Очистив внешнюю действительность от демонов, он сделал физический мир более предсказуемым и защищенным местом научных изысканий.
  • Artem Petrakovciteerde uit4 jaar geleden
    сохраняется подобие брюшка, что расширяется на вдохе и слегка втягивается на выдохе, все же сохраняя наполненность. Цель «дыхания сосуда» — объединить жизненные энергии, или- праны, в срединном сосуде и позволить им осесть в этой области. Это можно уловить лишь в ощущениях собственного тела и движения энергий в нем. Когда вы устанавливаете ум в его естественном состоянии, открывая брюшную полость таким дыханием, праны начинают естественно стекаться в срединный сосуд, проходящий вертикально через все тело до макушки. Большинство объяснений шаматхи не ссылаются на дыхание сосуда, и потому оно не обязательно. Но многие находят его полезным, чтобы уравновесить ум и настроить тонкие энергии тела.
  • Artem Petrakovciteerde uit4 jaar geleden
    Дыхание сосуда» — это тонизирующая и уравновешивающая медитация дыхания. Осваивая «мягкое дыхание сосуда», на вдохе позвольте ощущениям дыхания течь вниз ко дну брюшной полости, словно наливаете воду в вазу. Затем на выдохе, не давая брюшной полости целиком втягиваться, поддерживайте ее слегка округлой, а живот мягким. Так у вас всегда
  • Artem Petrakovciteerde uit4 jaar geleden
    Поначалу медитируйте по многу раз на дню, хорошо сосредоточиваясь в каждом занятии, и пусть они будут недолгими. Когда бы ни медитировали, держитесь изречения: «Не отвлекаться и не цепляться», и воплощайте его в жизнь.

    Когда постепенно освоитесь с созерцанием, удлините занятия. Если одолевает заторможенность, взбодрите осоз- навание. Если рассеянность и возбуждение избыточны — раскрепоститесь. Определите на собственном опыте допустимую степень умственного возбуждения, а также самые здоровые для вас лично диету и поведение.

    Избегайте избыточной, сковывающей зажатости ума, потери прозрачности из-за вялости и чрезмерного расслабления, приводящего к непроизвольным речевым проявлениям и движению глаз. Неполезно болтать о необычайном восприятии и разных грезах или говорить: «Я видел божество. Я видел призрак. Я знаю то, я постиг сё», и так далее. Наличие или же отсутствие удовольствий
  • Artem Petrakovciteerde uit4 jaar geleden
    Естественное состояние» ума, согласно буддистским созерцателям, характеризуется тремя качествами: блаженством, лучезарностью и бездумностью.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)