Макимальная энергия

Знакома ли вам ситуация, когда в воскресенье вы валяетесь на диване и вам даже лень с него встать? Но если вы встаете и начинаете что-то делать, становится намного легче, потому что у движущегося предмета больше энергии, чем у неподвижного. Как гласит один из законов Ньютона: «Всякое тело продолжает удерживаться в состоянии покоя, пока оно не понуждается приложенными силами изменить это состояние».

Если вы серьезно настроены на перемены, отнеситесь к своему телу как к банковскому счету. Вы постоянно делаете вклады и снимаете средства. Для поддержания энергии нужно вкладывать больше, чем вы снимаете, чтобы у вас были ресурсы, когда наступит тяжелое время.

Постарайтесь ложиться спать до 11 вечера. После этого начинает активную работу печень, и, если вы не спите, ей тяжелее вывести токсины из организма. Это может быть одной из причин вялости, которую чувствуют некоторые по утрам.