Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
283 afgedrukte pagina’s
Impressies
- b2521065538deelde een impressie3 jaar geleden
Не читала
- prohorenko0110deelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀VerslavendЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831deelde een impressie2 jaar geleden👍De moeite van het lezen waard🎯De moeite waard
Citaten
- Katieciteerde uit3 jaar geleden
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растciteerde uit3 jaar geleden
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110citeerde uitvorig jaarВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)