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Eline Snel

Tranquilos y atentos como una rana

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Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos.
Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.
La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
Tranquilos y atentos como una rana se ha convertido ya en un éxito de ventas en Holanda y Francia y ha sido traducido a numerosos idiomas.
Desarrollo personal
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101 afgedrukte pagina’s
Auteursrechteigenaar
Bookwire
Oorspronkelijke uitgave
2013
Jaar van uitgave
2013
Uitgeverij
Editorial Kairós
Vertaler
María Teresa Palomas Peix

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Citaten

  • alma santillanaciteerde uit10 maanden geleden
    Si en la infancia han aprendido a percibir cualidades como atención, paciencia, confianza y aceptación, podrán transmitirlas más tarde también a sus propios hijos.
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    • vazquezdirkciteerde uitvorig jaar
      Los niños no tienen ni pasado ni futuro, […], disfrutan el presente.»
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      • nestormercadociteerde uitvorig jaar
        Nada es menos cierto: los sentimientos son simplemente sentimientos, pero no SON tú, tú los TIENES. Al contrario de lo que pensamos a menudo, los sentimientos no tienen una larga vida. Es al preocuparnos cuando parecen ser de más duración. Si enseñas a tus hijos a aceptar, sentir y reconocer sus sentimientos, les enseñas algo de un valor esencial. No necesitan apartarlos, cambiarlos o expresarlos de inmediato. Es suficiente con sentirlos y prestarles atención. Una atención amable.
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