Язык жизни. Ненасильственное общение
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
273 afgedrukte pagina’s
Impressies
- olgashuydeelde een impressie5 maanden geleden
👍De moeite van het lezen waard - A. S.deelde een impressie2 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waard - Ирина Окорочковаdeelde een impressie2 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🔮Verborgen diepten🎯De moeite waard
Citaten
- Янciteerde uit8 maanden geleden
Я предложил, чтобы учительница переформулировала утверждение «я должна ставить оценки, потому что это политика школьного округа» на «я решила ставить оценки, потому что хочу того-то и того-то». Она ответила без колебаний: «Я решила ставить оценки, потому что хочу сохранить свою работу». И сразу же поспешила добавить: «Но мне не нравится, как это звучит. В такой формулировке на мне очень большая ответственность за то, что я делаю».
Мы становимся опасны, когда не осознаем своей ответственности за собственные поступки, мысли и чувства.
«Именно поэтому я хочу, чтобы вы пользовались этой формулировкой», — ответил я. - Леньciteerde uit9 maanden geleden
Прежде всего, мы наблюдаем за происходящим на самом деле: какие из наблюдаемых нами слов и действий других людей обогащают или не обогащают нашу жизнь?
Задача в том, чтобы уметь высказать это наблюдение, не вдаваясь ни в оценки, ни в осуждение, — просто сказать, какие действия других людей нам нравятся или не нравятся. Затем мы говорим о том, какие чувства испытываем, когда видим это действие: мы задеты, напуганы, веселы, удивлены, раздражены? И наконец, мы говорим о том, какие наши потребности связаны с чувствами, которые мы испытываем. Осознание этих трех составляющих присутствует, когда мы используем ННО, чтобы ясно и честно выразить, кто мы такие. - Ирина Самойликciteerde uit8 maanden geleden
Что мы чувствуем, когда потребности удовлетворяются:
• благодарность • облегчение
• бодрость • оптимизм
• вдохновение • приятное удивление
• веселость • радость
• восторг • растроганность
• гордость • удовлетворение
• доверие • уверенность
• интерес • энергию
• комфорт • энтузиазм
• надежду
Что мы чувствуем, когда потребности не удовлетворяются:
• безнадежность • нервозность
• беспокойство • нетерпение
• беспомощность • обескураженность
• гнев • одиночество
• грусть • потрясение
• дискомфорт • раздражение
• замешательство • разочарование
• злость • смущение
• недоумение • тревогу
• нежелание
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)