Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими @bookinier

Резюме главы
Мужчины и женщины чувствуют с одинаковой интенсивностью.
Психолог не всегда может помочь клиенту тем способом, который представляется второму.
Попытка запретить себе чувствовать — это попытка запретить себе быть.
Наши чувства — это внутренний отклик на личностные проявления других людей и на все, что предлагает нам мир.
Страх потери отношений с близким человеком по силе удара равен страху смерти.
Переживания чувств — процесс физиологический.
Любой способ самопомощи может облегчить ваши страдания, но не избавить от них.
Чувства возможно только прожить, и невозможно от них сойти с ума.

И я не стану писать здесь что-то вроде: «Спасибо этому опыту! Он обогатил меня и благодаря ему я чего-то там поняла». Нет, ничего подобного, я обрела только горькое сожаление… Мне стало больно и обидно за свою мечту, за себя.

Порой от вас ожидают поведения и реакций, на которые вы сейчас не способны, которые только добавят ощущения невозможности и самоедства.

Возможно ли, переезжая из одного мира в другой, не взять с собой себя?

Психика перерабатывает потерю от трех месяцев до трех лет.

«Не озвучивать своих подозрений» — не лучший выход. Партнер должен знать о вашем беспокойстве и стараться усилить ответственность в тонком месте.

не пытайтесь собирать стену, которой пришло время обвалиться.

Попытка запретить себе чувствовать — это попытка запретить себе быть.

Чувства. Можно. Только. Прожить.

Обида проявляется, когда ваши ожидания и надежды не совпадают с реальностью.