TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
- nanuarciteerde uit6 jaar geleden
Разведение гантелей в наклоне
Что работает – спина, задние дельты (плечи) - nanuarciteerde uit6 jaar geledenТяга гантели к поясу
Что работает – спина - nanuarciteerde uit6 jaar geleden«Пловец»
Что работает – спина - nanuarciteerde uit6 jaar geledenПодъем корпуса лежа лицом вниз
Что работает – спина - nanuarciteerde uit6 jaar geledenСгибание гантелей на бицепс
Что работает – бицепс - nanuarciteerde uit6 jaar geledenРазведение гантелей в стороны
Что работает – средний пучок дельт (плечи) - nanuarciteerde uit6 jaar geledenЖим гантелей лежа
Что работает – грудь, руки - nanuarciteerde uit6 jaar geledenПодъем гантелей перед собой
Что работает – передний пучок дельт (плечи)
Описание - nanuarciteerde uit6 jaar geledenОпускание таза для трицепса
Что работает – трицепс - nanuarciteerde uit6 jaar geledenРуки и грудь
Отжимания на ровных ногах
Что работает – руки, грудь
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)