Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021citeerde uit2 jaar geleden
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021citeerde uit2 jaar geleden
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.
Impressies
Людмила Бородайdeelde een impressie2 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard
🐼Schattig
Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!
b3063101733deelde een impressie2 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard
Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)