bookmate game

Эктор Гарсиа

Citaten

b8158550021citeerde uit2 jaar geleden
Эксперименты с лабораторными крысами и исследования долгожителей в голубых зонах показали, что закон 80 % (к концу трапезы вы должны насытится на 80 %) продлевает молодость.
b8158550021citeerde uit2 jaar geleden
Вставать из-за стола чуть голодными
b8158550021citeerde uit2 jaar geleden
Ограничить количество потребляемых калорий – один из самых эффективных способов продлить себе жизнь.

Impressies

Людмила Бородайdeelde een impressie2 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard
🐼Schattig

Чудова книга про те як важливо мати сенс свого існування, залишатися активним завжди та цінувати прості речі!

b3063101733deelde een impressievorig jaar
👍De moeite van het lezen waard

Секрет долголетия открыт. Нужно следовать икигай :)

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Boeken
  • Janna S.deelde een impressie2 jaar geleden
    🎯De moeite waard
    🌴Mooi tussendoortje
    👍De moeite van het lezen waard

    Прекрасное, легкое, вдохновляющее чтиво

  • Франсеск Миральес,Эктор Гарсиа
    Икигай. Японские секреты долгой и счастливой жизни
    • 10.3K
    • 10.1K
    • 236
    • 828
    ru
    Boeken
  • fb2epub
    Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)