bookmate game
Дарка Озерна

Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
У книжці «Ви це зможете! 7 складових здорового способу життя» зібрані актуальні рекомендації щодо різноманітних налаштувань важливих аспектів нашого життя: раціону, налагодження ваги і сну, управління стресом, фізичної активності та медичних обстежень. Авторка аргументує кожну тезу, спираючись на сучасні наукові дані, медичні рекомендації та протоколи діагностики й лікування. Ви навчитеся зважено і свідомо ставитися до власного здоров’я та способу життя, не впадати у крайнощі, не вірити в чарівні таблетки і не вдаватися до суворих обмежень. Ця книжка написана для і про сучасних українців та українок, з глибоким розумінням і емпатією до їхніх щоденних викликів. Почавши роботу над собою, ви дуже швидко зрозумієте, чого саме потребуєте і як виявити й виправити систематичні помилки. Усе це без жахливих дієт, виснажливих тренувань, смс і реєстрації та не за всі гроші світу.
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
189 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • Маринаdeelde een impressie3 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard

  • Iradeelde een impressie2 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🔮Verborgen diepten
    💡Heel leerzaam

Citaten

  • Iraciteerde uit2 jaar geleden
    Пам’ятайте про головні складники хорошого самопочуття, що на них ми можемо вплинути: раціон, сон, рух, управління стресом та усвідомленість. Цього більш ніж достатньо. І «хай для вас сьогодні все закінчиться інтимом, хай для вас сутінки запалюються теплі
  • Iraciteerde uit2 jaar geleden
    А от в Україні є лише платні щеплення від папіломавірусу. Спершу варто зробити аналіз ПЛР на наявність антитіл до штамів 16 і 18.
  • Iraciteerde uit2 jaar geleden
    Використовуйте спальню та ліжко лише для сну й сексу. Постановіть, що в ліжку ви не переглядаєте фільмів, не граєтеся ігри на ґаджетах, не працюєте і навіть не валяєтеся. За деякий час мозок збагне: тіло в ліжку, отже, час спати.

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)