Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет
- Auteursrechteigenaar
- Bookwire
- Oorspronkelijke uitgave
- 2023
- Jaar van uitgave
- 2023
- Uitgeverij
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
- Vertaler
- Александра Самарина
Impressies
- Арбуза Оказияdeelde een impressie5 jaar geleden
🙈Boeien van begin tot eind💡Heel leerzaamЕсли вы пережили расстройство пищевого поведения, то нужно _очень аккуратно_ читать, потому что советы в духе "придумайте себе наказание за якобы вредную или неправильную еду" - прямая дорога обратно. Авторка пишет о том, как плоха дискриминация полных людей, а потом рассказывает, как достичь "минимального для вас индекса массы тела". Сама же указывает на далеко не такую большую опасность лишнего веса для здоровья, попутно советуя планировать ваш рацион на свадьбе или другом мероприятии. Простите, но я не хочу тратить жизнь на планирование еды на праздниках. Был совет пропустить день рождения, чтобы не съесть этот жалкий капкейк. Много интересного, нового узнала, но для неустойчивых к диетическим советам людей - опасное чтиво.
- Татьяна Богомазdeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardМного воды, но для общего развития можно прочитать
- Лиана Асланянdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardТяжело читается но есть полезная информация
Citaten
- Liza Borisovaciteerde uit7 jaar geleden
Регулярные упражнения могут увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие заболеваний, ослабить боль, понизить чувствительность к стрессу, поднять настроение, развить творческие способности, улучшить сон и замедлить старение. - Liza Borisovaciteerde uit7 jaar geledenВ случае с йогой эти перемены очень заметны, даже если вы не отслеживаете их специально. Вот вы не можете принять позу ворона, а вот наконец смогли.
- Elena Zhbannikovaciteerde uit6 jaar geleden
Не забывайте — люди ленивы. И чем больше преград между собой и вредным поведением возвести, тем лучше.
