Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем
- Auteursrechteigenaar
- Bookwire
- Oorspronkelijke uitgave
- 2023
- Jaar van uitgave
- 2023
- Uitgeverij
- Альпина нон-фикшн / Alpina Non-Fiction
- Vertaler
- Владимир Егоров
Impressies
- Olga Gaponovadeelde een impressie6 jaar geleden
💤Saai!Еле дочитала этот поток сознания. Основная идея - это связь диеты и микробиоты кишечника, которая в свою очередь способна влиять на работу головного мозга. То есть все, что мы едим , отражается на нашем настроении и даже на психике. Аутизм - болезнь, связанная с дисбиозом кишечника. Паркинсон, возможно, тоже, но доказательств нет. Чтобы кишечник был здоров, следует есть больше растительной пищи, не злоупотреблять жирной пищей животного происхождения. Жир вреден для здоровья. Он вызывает системное воспаление, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Лучше всех питаются племена, живущие в джунглях Амазонки. У них простая, естественная жизнь на природе, их женщины рожают тихо в ночи, и потом эти дети выглядят здоровыми. Алилуйя!
- Kate Breakchenkovadeelde een impressie6 jaar geleden
Мысль, в которую можно уместить всю книгу: не переживайте и все будет ок
- Иринаdeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaamГораздо осторожнее и научнее, чем Перлмуттер. Даже занудновато, но это показатель научного, а не маркетингового подхода.
Citaten
- Юлия Синюшинаciteerde uit6 jaar geleden
Кто бы мог еще недавно поверить, что простая пересадка фекальных гранул, содержащих кишечную микробиоту мыши-экстраверта, может заметно изменить поведение робких мышей и те начнут вести себя как мыши — доноры микробиоты? - Анастасия Офицероваciteerde uit6 jaar geleden
Если разговор за обедом пойдет не так, как вы ожидали, и вы вступите в спор с вашим другом, замечательный механизм в желудке, занимающийся переработкой пищи, быстро отключится. Вместо переваривания начнутся спастические сокращения, которые больше не позволят желудку опорожняться правильным образом. Половина съеденного стейка останется в нем без дальнейшего переваривания. Уже после того как вы уйдете из ресторана, в желудке будут продолжаться спазмы, и вы долго не сможете заснуть. Поскольку в желудке все еще остается пища, ЖКТ не переключится на ночные мигрирующие сокращения, и обычного очищения пищеварительного тракта в течение ночи не произойдет. - nastya999200091513citeerde uit6 jaar geleden
То, что начинается в мозге как эмоции, влияет на ЖКТ и генерируемые его микробиотой сигналы, и эти видоизмененные сигналы вновь направляются в мозг, усиливая, а иногда продлевая какое-то эмоциональное состояние.
