Книга ЗОЖника
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
194 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Валерий Федотовскихdeelde een impressie2 jaar geleden
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmandeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waardМного полезных и практичных советов.
- b1875894591deelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardОтличная книга,написано очень доступно
Citaten
- Ignat Goldmanciteerde uit4 jaar geledenИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейciteerde uit5 jaar geleden
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковаciteerde uit5 jaar geleden
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)