Meijke van Herwijnen

Meer rust

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Hij piekert veel.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    valt op de bank in slaap
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Haar hoofd is koortsachtig actief en haar bewegingen zijn snel en gejaagd.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Als er geen dringende klussen liggen, heeft ze altijd nog een lijst met dingen die ze al heel lang moet doen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    En toch verveelt hij zich stierlijk. Niets lijkt hem op het moment leuk.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    hij nergens voor te porren is,
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    dat spreekt hem allemaal niet aan. H
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    op het spoor te komen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Vink af of je onderstaande punten goed op orde hebt. Zo niet, kijk dan of er praktische dingen zijn die je gemakkelijk kunt doen om ze te verbeteren.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    De tegenvaller: je genen zijn geen excuus om slecht voor jezelf te zorgen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Dit kan een troost zijn of een tegenvaller. De troost is: je hoeft niet in de problemen te komen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    En hoe slechter je voor jezelf zorgt, des te meer onrust er ontstaat en des te lastiger het is om daarmee om te gaan.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Je blijft moe, hebt te weinig veerkracht of je ongezonde gewoontes willen maar niet verdwijnen. Sterker nog: eerst je lichaam geven wat het nodig heeft en dan pas met de mentale onrust verder gaan, is vaak veel slimmer dan andersom. Een paar glazen water extra gaan drinken op een dag of een boterham eten als je honger hebt, zou wel eens een stuk makkelijker kunnen zijn dan je eigen manier van denken onder de loep nemen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    wie steeds negatieve dingen tegen zichzelf zegt, gaat hormonen en neurotransmitters aanmaken die ook de gezondheid van je lichaam verminderen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    En andersom werkt het ook zo:
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    je hormoonhuishouding en je stofwisseling gaan haperen.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    drie sobere maaltijden
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Met je onrust leren omgaan en hem leren verminderen, is een stap in je persoonlijke ontwikkeling die anderen waarschijnlijk zullen opmerken.
    Vera Naumovaciteerde uit6 maanden geleden
    Je kunt je eigen favoriete vluchtwegen vaststellen en je oordeel daarover vormen.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)