bookmate game
Денис Семенихин

Фитнес. Гид по жизни

Meld me wanneer het boek is toegevoegd
Dit boek lezen upload een EPUB- of FB2-bestand naar Bookmate. Hoe kan ik een boek uploaden?
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
446 afgedrukte pagina’s
Hebt u het al gelezen? Wat vindt u ervan?
👍👎

Impressies

  • karapovevdeelde een impressie7 jaar geleden
    💧Tranentrekkend

    Книга не доступна, почему?

  • Богдан Денисовdeelde een impressie5 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard

    Доступным языком о всем важном.

  • Maxdeelde een impressie8 jaar geleden
    👍De moeite van het lezen waard
    🚀Verslavend

    Отличная книга по фитнесу - все чётко и без коды

Citaten

  • Natalia Sokolovaciteerde uit9 jaar geleden
    Если же вы
    решили сделать упор на построение мышц или коррекцию пропорций с помощью
    наращивания тех или иных мышц, то вам с избытком хватит 4–5 часов в неделю.
    Остальные 1–2 часа уделите поддержанию кардиоформы.
  • Irina Novikovaciteerde uit7 jaar geleden
    * * *
    Есть нужно часто, каждые 2–3 часа. Делая так, вы буде
  • Руслан Снетовciteerde uit8 jaar geleden
    Я всегда подтягиваюсь на улице — на турниках, которые попадаются на глаза. Обычно
    делаю раз 30–40 за 3-4 минуты, по подходам это выглядит так: 15, 8, 6, 6, 5. Отдых — се-
    кунд 30 между подходами.
    Я подтягиваюсь 8 дней из 10, так что за неделю всегда набегает раз 200.

Op de boekenplanken

fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)