Спортивное питание: «химия», допинг или...???
138 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Издательские решения
- Oorspronkelijke uitgave
- 2017
- Jaar van uitgave
- 2017
- Uitgeverij
- Издательские решения
Impressies
- Сергей Клоцкийdeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard - Ian Masliucovdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard - Ian Bytchekdeelde een impressie5 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waard
Citaten
- Сергей Клоцкийciteerde uit3 jaar geledenДля тех, кто склонен к полноте, надо отдать предпочтение гейнерам с более высоким содержанием белка и сложными углеводами.
- Vladyslavciteerde uitvorig jaar
Белками животного происхождения необходимо удовлетворять не менее 50% суточной потребности организма, при этом в суточной калорийности общая доля белка составляет порядка 10–20%. Этот минимум не может быть заменен ни жирами, ни углеводами, поскольку они не содержат азота и не могут превращаться в белки. Полное исключение белков из рациона приведет к распаду собственных тканевых белков организма. - Vladyslavciteerde uitvorig jaarОсобое место в спортивном питании занимают незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью — валин, изолейцин и лейцин (ВСАА), так как они способствуют росту и развитию поперечно-полосатых и гладких мышц, способствуют регенерации мышечных белков, особенно при состояниях, увеличивающих катаболические процессы.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)