Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
167 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Издательские решения
- Oorspronkelijke uitgave
- 2019
- Jaar van uitgave
- 2019
- Uitgeverij
- Издательские решения
Impressies
- Наташаdeelde een impressie3 jaar geleden
🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀Verslavend - Жуковская Викаdeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard - Ian Masliucovdeelde een impressie4 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard
Citaten
- Oleg Sorokinciteerde uit2 jaar geleden
Вашим самым любимым вопросом должен стать такой: «А зачем я это делаю?»
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, перед тем как взяться за снаряд. Все ваши действия должны быть целесообразны: если у упражнения нет четкой цели, то не надо его делать! - Oleg Sorokinciteerde uit2 jaar geledenкаждый рабочий подход к снаряду должен быть отказным. Не надо экономить силы, каждый подход должен быть как последний. Идеально, если в момент, когда у вас уже нет сил на еще одно повторение, небольшую помощь окажет партнер по тренировкам.
Именно последние, отказные повторения и обеспечивают максимальный выброс гормонов, именно они обеспечивают рост мышечной массы! - Oleg Sorokinciteerde uit2 jaar geledenОрганизм генерирует анаболические гормоны в ответ на стресс. Чем сильнее стресс, чем больше психо-физическое напряжение, тем больше будет гормонов.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)