Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Dit boek is momenteel niet beschikbaar
327 afgedrukte pagina’s
Impressies
- Егор Гладышевdeelde een impressie9 jaar geleden
🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard😄HilarischОтличная книга для тех кто начинает бегать (например я) и наверняка для более опытных бегун в. Все четко, понятно и доходчиво.
- Марина Пьянковаdeelde een impressie5 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waardНу все, побежали! 😆
- Хельdeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🚀VerslavendМотивирует и просвещает. До марафона мне ещё далеко, но теперь хотя бы понятно, что дальше делать.
Citaten
- abcdefgciteerde uit8 jaar geleden
на сидячей работе, в день необходимо 2200 килокалорий; занятому тяжелым физическим трудом может понадобиться до 4000 ккал. Ежедневное потребление 600 ккал сверх нормы приведет к образованию около 400 г жира. - bizinaciteerde uit9 jaar geleden
Бегунам повезло, в тренировке они используют практически все мышечные группы, которые необходимы в соревнованиях. Однако следует не забывать об упражнениях на расслабление и общеукрепляющих, которые необходимо выполнять при каждом удобном случае, заканчивая тренировку. Только ни в коем случае не делайте этого за счет сокращения времени бега. - Левciteerde uit9 jaar geleden
Если во время занятий вы не потеете, то, возможно, нуждаетесь в калии
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)