Lige meget hvor du går hen, er du der, Jon Kabat-Zinn
da
Boeken
Jon Kabat-Zinn

Lige meget hvor du går hen, er du der

Lezen
218 afgedrukte pagina’s
  • 👍1
  • 🚀1
Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af, at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er “sandheden” om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse – den koster os oplevelsen af nuet.
For at give os selv lov til at være i kontakt med nuet, er vi nødt til at lade øjeblikket bundfælde sig for reelt at mærke nuet, se det i dets fylde, opleve det vågent, lære det bedre at kende, forstå det bedre.
Redskabet er meditation – en proces, hvor vi uddyber og forfiner opmærksomheden og vågenheden så vi i højere grad kan anvende dem i vores liv.
Lige meget hvor du går hen, er du der er en hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder. Den henvender sig til mennesker hvis liv – måske, måske ikke – er præget af problemer med stress, smerter og sygdom. Den henvender sig til dem, der ikke ønsker at give sig i kast med et egentligt undervisningsforløb, og dem, som ikke bryder sig om at blive belært om hvad de skal gøre, men som er tilstrækkelig nysgerrige og har lyst til selv at stykke tingene sammen ud fra inspiration, antydninger og forslag.
Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling. Han har skrevet flere bestsellere hvoraf denne er den første der udkommer på dansk. Han har grundlagt The Stress Reduction Clinic og arbejder med «fuld opmærksomhed» i mange forskellige sammenhænge, bl.a. på hospitaler og i fængsler.
Oorspronkelijke uitgave
2017
Uitgeverijen
Gyldendal, Borgen
Impressie
Voeg toe aan boekenplank

Andere versies

Lige meget hvor du går hen, er du der, Jon Kabat-Zinn
Lezen
  • 👍De moeite van het lezen waard1
  • 🚀Verslavend1
Aanmelden of registreren
Gorm Gustav Lind
Gorm Gustav Linddeelde een impressievorig jaar
👍De moeite van het lezen waard

En bog som kan bruges i hverdagen,
meget skarp og nærværende ,
Mindfulness er det rette ord !

Torben Bennetsen
Torben Bennetsendeelde een impressie10 maanden geleden
🚀Verslavend

Marie Louise Hemer
Marie Louise Hemerciteerde uitvorig jaar
Det vigtigste er at have tillid til og respektere sine egne instinkter, men samtidig også at gå en balancegang og turde løbe en risiko som en del af eksperimentet.
Patrycja
Patrycjaciteerde uitvorig jaar
Nøglen til denne metode der ligger til grund for buddhismen, taoismen og yogaen, og som vi også genfinder i værker af mennesker som Emerson, Thoreau og Whitman samt i de amerikanske indianeres visdom, ligger i en påskønnelse af øjeblikket her og nu og etableringen af et nært forhold til det, hvilket opbygges ved at man hele tiden er til stede i dette øjeblik med nærvær og skelneevne.
Mads Kloster Erhardsen
Mads Kloster Erhardsenciteerde uit2 jaar geleden
PRØV: At standse op, sætte dig ned og blive bevidst om dit åndedræt af og til i dagens løb. Du kan bruge fem minutter eller blot fem sekunder. Giv dig selv hen i en total accept af øjeblikket her og nu, uanset hvad du føler, og hvad du opfatter der sker. Så længe det varer, forsøger du ikke at ændre noget som helst – bære træk vejret og giv slip. Træk vejret og lad tingene være. Dø i forhold til at noget skulle være anderledes lige her og nu. Giv dig selv lov til at lade dette nu være præcis som det er – både i tanken og i følelsen – og tillad dig selv at være præcis som du er.
Personlig/spirituel udvikling, Rozalina
Bevar roen, Bookmate
Bookmate
Bevar roen
  • 11
  • 12
Spirituelle bøger, jesper smidt
jesper smidt
Spirituelle bøger
  • 7
  • 12
Bevidsthed, Meditation, Nærvær, Søren Esbjørn
Mindfullness, Helge Nymann Nielsen
Helge Nymann Nielsen
Mindfullness
  • 36
  • 9
bookmate icon
Eén bedrag. Stapels boeken
Je koopt niet gewoon een boek: je koopt een hele bibliotheek … voor hetzelfde bedrag!
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe (maximaal 5 per keer)