Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
355 afgedrukte pagina’s
- Auteursrechteigenaar
- Bookwire
- Oorspronkelijke uitgave
- 2023
- Jaar van uitgave
- 2023
- Uitgeverij
- Альпина Паблишер / Alpina Publisher
- Vertaler
- Мария Трощенко
Impressies
- Margodeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🎯De moeite waardСпойлер - и кардио, и силовая. А вы на что рассчитывали?)
- Ксения Варнаdeelde een impressie6 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard💡Heel leerzaam🎯De moeite waardОчень понравилась эта книга тем, что буквально на каждый аргумент и точку зрения автор приводит ссылки на исследования (ура!), не стесняется говорить, что иногда на какой-то вопрос ученые всё еще не могут точно ответить или что что-то будет зависеть лично от вас. Удобное содержание в виде вопросов и исчерпывающих ответов. В конце каждой главы есть тезисное повторение пройденного. Рекомендую новичкам и тем, кто хочет навести порядок у себя в голове и подробнее узнать о физических нагрузках и их влиянии на организм.
- Еленаdeelde een impressie3 jaar geleden
👍De moeite van het lezen waard🔮Verborgen diepten💡Heel leerzaam🎯De moeite waard🌴Mooi tussendoortjeЦікаво, пізнавально. Всім рекомендую! Особливо початківцям
Citaten
- poliinapoliinaciteerde uit7 jaar geleden
Кроме того, физические упражнения способствуют выбросу в кровь эндорфинов — мощных химических веществ, меняющих наше настроение, причем в таком количестве, что некоторые исследователи даже считают, что это приводит к легкой степени зависимости - Gulmira Zhulamanovaciteerde uit3 jaar geleden
аэробные тренировки улучшают интеллект, а силовые — нет. - Oleg Batalovciteerde uit3 jaar geleden
Неторопливо прогуливаясь, вы сжигаете приблизительно 85% жиров и 15% углеводов. Если вы перейдете с шага на бег, то произойдет сдвиг в сторону углеводов.
fb2epub
Sleep je bestanden hiernaartoe
(maximaal 5 per keer)