Здоровье

Правила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей

Бег 80/20: бегите мощнее и соревнуйтесь быстрее, тренируясь медленнее (саммари)

Transcend

50 подтягиваний через 7 недель: укрепи свои руки, плечи, спину и пресс (саммари)

Пит Фитзингер, Скотт Дуглас. Бег по шоссе для серьезных бегунов (саммари)

Естественный бег Простой способ бегать без травм

Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Палеодиета. Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье

Хироми Шинья. Книга о вреде «здорового питания», или Как жить до 100 лет, не болея (саммари)

Новые правила питания для марафона и полумарафона: передовой план по наполнению тела энергией для преодоления «стены» (саммари)

С.Дж. Скотт. Самое продуктивное утро (саммари)

Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Связанные одной сетью. Как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели (саммари)

Джон Кабат-Зинн. Самоучитель по исцелению (саммари)

Мэтт Фицджеральд. Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности (саммари)

Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости (саммари)